ale brzuch

[...] poeksperymentuję, dodam dzisiaj te 2.5kg, zobaczymy jak mi pójdzie. ;) Ale to tyczy się też właśnie brzucha, pleców i nóg. Przy przysiadach to jeszcze pół bidy, zostawiam jak jest, ale brzuch właśnie mnie interesuje. :) Co z tymi rękami? Chyba się wybiorę do lekarza, nie ma rady. :) Dzięki Tjujka za odpowiedzi, człowiek musi się upewnić. :)

Szczupła budowa, długie kończyny, problem z nabieraniem masy, szybka przemiana materii. Bf wyliczyła mi maszyna na siłowni nie wiem czy jej ufać w 100% ale brzuch mam dosyć duży w stosunku do masy.

op aerboach trening siłowy i tylko brzucha ??? nie rozumiem twojeo myslenia ale brzuch rob na poczateku swojej OBWODOWKI - 2 rozne cwizcenia PO SOBIE i o co chodzi z tym "moze pozniej dojade 15 serii. " ?

Ogolnie widac ze troche tluszczu zeszlo ale wiecej raczej z ud i dupy. Z boczkow troche zeszlo ale brzuch w ogole nie idzie i talia stoi w miejscu od 2tyg-3tyg jak myslicie na jaki bf to wyglada i ile jeszcze redukowac ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f046c245031b4d2cb3e6d1f9db16b6e4.jpg

tak swoja droga- nie chce Cie urazic ale brzuch masz paskudny. te brzuszki niewiele pomoga.

to bedzie jak w serialu brazylijskim heheh opowiesc 100stronicowa o uzytkownikach portalu SFD Ceo czy masz szanse? no nie wiem ale brzuch co masz do niego?????? Bródzia

nieźle ale brzuch łsaby :P

[...] na sfd czasem temu zaprzeczali) . Z kulturystów na największą uwage moim zdaniem zasługuje pan który występował z numerem 2 bodajże - Kamil Majek . Nie miał dużej masy ale za to miał bardzo dobre proporcje i ogólną definicję . Niezły był też najstarszy z uczestników , nie pamiętam jak sie nazywał ale brzuch i okolice miał tam najlepsze [...]

tez to mam, bf mam chyba nawet mniejsz niz 12% bo kratka jest ale brzuch na luzie jest odstajacy, chyba mam lekkie skrzywienie kregoslupa ale nawet jak jestem prosty jak strzała to i tak odstaje....:/ zaczelem dzis stosowac to co qazar zaleca zobaczymy co to da

Posiadam tylko takie w stroju kąpielowym, ale brzuch pokazałam ( mój największy chyba problem ) z bliska więc myślę, że powinno wystarczyć. Na siłownię mogę chodzić maksymalnie 5 razy w tygodniu.

redukcja jakieś 3 miesiące ale to było tylko na ujemnym deficycie kalorycznym głównie kanapki , ryż brązowy , filet z kurczaka i papryka czerwona , to były podstawowe składniki, tą dietą podwieszoną lecę dopiero drugi tydzień, rower też od 1,5 miesiąca ( z mojej masy nic mi nie zostało ) byłem na zerowym bilansie ale stanęło, teraz w ciągu tych [...]

[...] % .... Ale już jestem wśród żywych:) Moje postępy jakie udało mi się osiągnąć przez ten czas to prawie 4,5 kilo w dół ładnie tłuszczyku zlazło z górnej części ciała ale brzuch to jakaś masakra .. obiecałem ze fotki wrzuce i do tej pory tego nie zrobiłem dzis cos zapodam to ocenicie stan faktyczny i bedziemy ciagnac dalej ..Pozdro

A no schudłem ale brzuch troszkę został ale nie widać go pod ubraniem zupełnie nie ma problemu z tym a co do wyciskania sztangi to robie to może troszkę zmienię jej poziom na dolny hmymymy szczerze mówiąc nie pomogłeś. ;d pozdro xD

Z tych zdjec moge wywnioskowac, ze to naprawde byla wyrównana walka. Ronni ma lepsze plecy i nogi (zdecydowanie), ale brzuch i klakta - porażka, nie udalo mu sie zatrzymac rzezby z Olimpii. Gunter prezentuje natomiast w miare proporcjonalna sylwetke, dobrze pocieta, duza i pelna klatka ale jest szeroki w talii (trudno, taki ma kościec) i ma slabo [...]

Podciąganie na drażku. Mięśnie skośne brzucha - skołony boczne ze sztangielką, russian twist ale brzuch mocno pracuje przy ćwiczeniach wielostwowych takich jak MC,przysiady czy wiosłowanie. Pzdro

Ok dzięki mam co czytać zapoznam się bo już chciałem iść po inną wage;)ta kłamie chyba :)ale brzuch mi spadł czuje po spodniach a waga stanęła,pewnie to woda,no ja obwodów nie mierzylem tylko wazylem się co tydzień ale dziś pomierze będę sprawdzał co miesiąc bo co tydzień to chyba przesada.No ja mam 108 kg chciałbym zejść do 98 i wejść na masę [...]

Dół brzucha schodzi cholernie wolno, sam na If-ie jestem od połowy maja, waga leci w dół, wszystko powoli się zarysowuje, im mniejsza partia mięśniowa tym lepiej widać efekt ale brzuch - bieda z nędzą, będzie on na 99% ostatnim miejscem z którego oporny tłuszcz zejdzie. Tak samo pewnie będzie i w Twoim przypadku więc nie ma się czego bać, pozbycie [...]

rośniesz z wiekiem, ale brzuch zgubiłeś po drodze reszta gicior

Ze zdjęciem będzie ciężko, ale chodzi o zbicie brzucha - nogi i ręce są chude, ale brzuch wywaliło od fast foodów. Nie będzie ćwiczyć siłowo, póki co w grę wchodzi bieganie i aeroby typu Nike Training - ale może z czasem połknie bakcyla ;) Co do czekolady to pewnie wejdzie od czasu do czasu zamiast serka do naleśników (oczywiście gorzka). W diecie [...]

[...] się za ten temat porządnie. Dwa lata temu przystąpiłem do spalania tłuszczu bez zasięgania jakichkolwiek porad i trochę kiepsko to wyszło - wagowo zmalałem, w pasie również, ale brzuch jak wisiał tak wisiał. Nie wiem czy to była kwestia tego, że nie pozbyłem się tkanki tłuszczowej w pełni, czy po prostu w znacznym stopniu pozbyłem się mięśni, a [...]